為普及心理知識，增強學生心理健康調試能力，11月19日晚，鐵道運輸學院“淑女講壇”特邀學生處心理健康教育中心呂泊怡老師作《后疫情時期大學生心理健康調試》專題講座。
學院2019級、2020級輔導員及全體女生參加并聆聽了講座。
呂泊怡老師首先結合當前疫情形勢，立足心理健康調研相關數據，明確了后疫情時期開展大學生心理健康教育工作的必要性和緊迫性。接著，針對同學們關于心理健康的標準、心理咨詢的作用等疑惑，對比了心理咨詢與心理治療、心理咨詢師與心理醫生的區別，指出心理咨詢的實質是助人自助，是咨詢師運用心理學的原則和方法，通過交談等方式幫助求助者發現自身存在的問題，追溯不良情緒產生的根源，進而激發求助者個人潛能，改變求助者的認知結構和行為模式，以提高對生活及周圍環境的適應和調節能力。最后，根據我校學生特點，重點分析了大學生常見的焦慮、抑郁、嫉妒等負性情緒的表現、特點和產生機制。
臨近結束，呂老師現場演示了幾種常用的心理健康調試小技巧，并鼓勵同學們理性對待生活中遭遇的不良情緒，客觀看待心理咨詢，在遭遇心理異常時及時調試，積極求助，順利度過陽光、健康的大學生活。
圖1 呂泊怡老師主講
圖2 學生認真聆聽